Des ressources pour comprendre l'alimentation.
Des articles fondés sur les preuves (HAS, Cochrane, ESPGHAN), écrits sans jargon inutile ni culpabilité. Chaque article reflète ma pratique clinique quotidienne — pas du contenu générique.
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Digestif — 6 articles
Ballonnements chroniques : trouver la cause avant de changer son alimentation
Les ballonnements chroniques touchent 30 % de la population selon Azpiroz & Malagelada (2016), ce qui en fait l'un des symptômes digestifs…
Maladie cœliaque : bien suivre le régime sans gluten sans carences
La maladie cœliaque est une maladie auto-immune déclenchée par l'ingestion de gluten chez des individus génétiquement prédisposés. Elle…
Maladie de Crohn et alimentation : adapter son alimentation selon les phases
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) qui touche 200 000 personnes en France selon Santé…
Microbiote intestinal : comment l'alimentation façonne votre santé globale
Le microbiote intestinal — autrefois appelé « flore intestinale » — est un écosystème d'une complexité extraordinaire : il contient 100 000…
Régime FODMAP : guide complet pour soulager le syndrome de l'intestin irritable
Le régime FODMAP est l'une des interventions diététiques les mieux documentées pour le syndrome de l'intestin irritable (SII) : il réduit…
Syndrome de l'intestin irritable : alimentation, fibres et stress — le trio à gérer
Le syndrome de l'intestin irritable (SII), anciennement appelé « colopathie fonctionnelle », touche 10 à 15 % de la population mondiale…